[쿠키영상] 하체ㆍ골반 강화하고 집중력 높이는 요가…반달 자세

[쿠키영상] 하체ㆍ골반 강화하고 집중력 높이는 요가…반달 자세

기사승인 2017-11-05 02:33:00

요가 강사 송다은이 반달 자세 시범을 보입니다.

하체와 골반을 강화하고, 집중력을 높이는 요가인데요.


다리를 어깨너비보다 넓게 벌린 후 오른쪽 발끝을 엽니다.

오른쪽 무릎을 접고, 브릭을 오른발 끝 사선 방향에 놓는데요.

왼발을 들어 올리며 골반은 위를 향합니다.

시선은 아래를 바라보며 왼팔은 위로 뻗는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 우동열 PD]



※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.
윤광석 기자
yoonks@kukinews.com
윤광석 기자
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