요가 강사 윤정원이 안구건조증에 좋은 자세 2 시범을 보입니다.

눈이 건조하고 피로할 때 효과적인 요가인데요.


무릎을 바닥에 대고 상체는 바로 세웁니다.

오른발을 90도로 런지하고, 왼 다리를 바닥에 붙여는데요.

양손을 뒤로 깍지끼고 가슴을 활짝 열어 위를 향해 끌어올립니다.

제자리로 돌아와 오른손을 무릎에 올리고 왼쪽으로 비트는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 이동원 PD]



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