팝아티스트 낸시랭이 어제(27일) 왕진진 위한컬렉션 회장과 깜짝 결혼 소식을 전했는데요.

2015 머슬마니아대회 여자 모델 클래식 부문 1위에 오른 '머슬퀸' 낸시랭이 스쿼트ㆍ런지 시범을 보입니다.

허벅지와 엉덩이에 탄력을 주고, 하체 근력을 강화하는 운동인데요.


왼발을 앞으로 벌려 내밀고, 오른발 뒤꿈치를 세웁니다.

등과 허리를 똑바로 편 상태에서 왼쪽 무릎을 구부리며 몸을 천천히 내리는데요.

하체 힘을 이용해 빠르게 처음 자세로 돌아옵니다.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 이지현 PD]



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