피트니스 모델 서리나가 리버스 플라이즈 시범을 보입니다.
팔뚝을 날씬하게 만드는 운동인데요.
다리를 어깨너비보다 조금 더 벌립니다.
상체를 90도로 숙이고 덤벨을 잡는데요.
팔을 180도로 벌린 뒤 가슴 안으로 모읍니다.
등의 자극을 느끼며 동작하고 천천히 내리는데요.
10회씩 3세트 반복합니다.
영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 고성덕 PD]
※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.