[쿠키영상] 모델 서리나의 탄력 있는 팔 만드는 운동…암 컬

[쿠키영상] 모델 서리나의 탄력 있는 팔 만드는 운동…암 컬

기사승인 2018-03-18 00:02:12

피트니스 모델 서리나가 암 컬 시범을 보입니다.

팔 앞쪽을 탄력 있게 만드는 운동인데요.


밴드 위를 밟고 손바닥이 위로 향하도록 밴드를 잡습니다.

팔을 천천히 들어 올리는데요.

호흡을 내뱉으며 시작 자세로 돌아가며 반복합니다.

10회씩 3세트 하는 것이 효과적인데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 고성덕 PD]



※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.
윤광석 기자
yoonks@kukinews.com
윤광석 기자
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