[쿠키영상] 상하체 발란스를 잡아주는 요가…웰 발란스 자세

[쿠키영상] 상하체 발란스를 잡아주는 요가…웰 발란스 자세

기사승인 2018-03-26 00:00:00

요가 강사 윤정원이 웰 발란스 자세 시범을 보입니다.

상하체의 발란스를 잡아주는 요가인데요.


양손을 골반 위에 올리고 정면을 바라봅니다.

오른발을 앞으로 뻗고 왼쪽 뒤꿈치를 들어 자세를 잡는데요.

양손을 겹쳐 어깨 위에 올리고 내쉬는 호흡에 무릎을 천천히 내립니다.

오른팔을 앞으로 폈다가 어깨 뒤쪽으로 늘리는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 이동원 PD]



※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.
윤광석 기자
yoonks@kukinews.com
윤광석 기자
이 기사 어떻게 생각하세요
  • 추천해요
    0
  • 슬퍼요
    0
  • 화나요
    0
추천기사
많이 본 기사
오피니언
실시간