[쿠키영상] 윤정원의 활력을 주는 펀 요가…탄력성과 민첩성 증가
요가 강사 윤정원이 활력을 주는 펀 요가 시범을 보입니다. 몸의 탄력성과 민첩성 증가에 효과적인데요. 코어 강화에도 도움을 줍니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukinews.com ※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.... [윤광석]
피트니스 모델 서리나가 목과 어깨의 통증을 없애는 운동 시범을 보입니다. 어깨를 쭉 펴주고, 목덜미 근육을 강화하는 운동인데요. 구부정한 어깨를 교정하는데 효과적입니다. 영상으로 확인하시죠. 윤... 2020-06-11 00:12 [윤광석]
비키니 선수 정채윤이 피트니스 대회에 출전합니다. 무대에 올라 여유로운 미소로 자신감을 발휘하는데요. 운동하는 직장인이 되고 싶다는 목표도 밝힙니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디... 2020-06-10 00:00 [윤광석]
요가 강사 황아영이 예쁜 다리 라인을 만드는 부종 예방 요가 시범을 보입니다. 남성이나 하체 근육이 뭉쳐 있는 분에게 어려운 동작인데요. 다리를 몸 쪽 가까이 가져올 수 있도록 연습합니다. 영상으로... 2020-06-09 00:00 [윤광석]
요가 강사 윤정원이 외상 후 스트레스 방지 요가 시범을 보입니다. 척추의 유연성을 기르고 재활하는 효과가 있는데요. 동작하며 무리하지 않도록 주의합니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디... 2020-06-08 00:00 [윤광석]
폴스포츠 선수 겸 강사 최재규가 체형 교정 재활을 받습니다. 근육 손상을 막고 부상 방지를 위해서인데요. 자세교정은 물론 경기력 향상 효과도 있습니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yo... 2020-06-07 00:00 [윤광석]
요가 강사 송다은이 탄력 있는 엉덩이를 만드는 요가 시범을 보입니다. 슈퍼맨 자세 변형인데요. 허리와 골반을 강화하는 데 효과적입니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukinews.com ... 2020-06-06 00:00 [윤광석]
피트니스 모델 서리나가 목과 어깨의 통증을 없애는 운동 시범을 보입니다. 아침에 일어나서 목이 굳었을 때 하면 좋은 스트레칭 동작인데요. 건강은 물론 미용에도 효과적입니다. 영상으로 확인하시죠.... 2020-06-05 00:00 [윤광석]
비키니 선수 정채윤이 피트니스 대회에 출전합니다. 무대에 오르기 직전, 펌핑으로 근육의 볼륨을 살리는데요. 마지막까지 포징 연습도 열심히 합니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@... 2020-06-04 09:46 [윤광석]
요가 강사 황아영이 슬림하고 탄탄한 하체 라인을 만드는 스트레칭 요가 시범을 보입니다. 매트에 엎드리고 오른쪽 다리를 접어 오른손으로 발등을 감싸 잡는데요. 발등이 잘 안 잡히면 상체만 살짝 들어... 2020-06-03 09:25 [윤광석]
요가 강사 윤정원이 하체를 강화하는 요가 시범을 보입니다. 복부 코어근육 강화에도 효과적인데요. 무리하지 않도록 주의합니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukinews.com ※ ... 2020-06-02 09:34 [윤광석]
폴스포츠 선수 겸 강사 최재규가 피부과를 찾았습니다. 대회 준비로 지친 피부를 관리하기 위해서인데요. 리프팅과 보습 시술을 받습니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukinews.com ... 2020-06-01 16:19 [윤광석]
요가 강사 송다은이 허벅지와 복부의 힘을 기르는 요가 시범을 보입니다. 롤링 동작인데요. 척추를 부드럽게 하는 데 효과적입니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukinews.com ※ ... 2020-05-29 01:03 [윤광석]
피트니스 모델 서리나가 목과 어깨의 통증을 없애는 운동 시범을 보입니다. 잘못된 자세나 스트레스로 목과 어깨의 통증이 생기기 쉬운데요. 운동할 때 목과 어깨가 긴장하면 부상의 위험이 높아집니다. ... 2020-05-28 00:14 [윤광석]
비키니 선수 정채윤이 취업을 준비하며 피트니스 대회에 나갑니다. 웨이트 트레이닝으로 근력을 키우는데요. 예쁜 몸매를 보여주기 위한 포징 연습도 열심히 합니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐... 2020-05-27 00:00 [윤광석]
요가 강사 황아영이 나를 사랑하는 요가 시범을 보입니다. 명상을 하며 과거와 현실의 나를 떠올리는데요. 힘들고 지쳤을 때도 용기를 내어 생각해 봅니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yo... 2020-05-26 00:01 [윤광석]
요가 강사 윤정원이 하체를 강화하는 요가 시범을 보입니다. 전신 코어근육 강화에도 효과적인데요. 시선이 바닥을 향하지 않도록 주의합니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukinews.co... 2020-05-25 00:03 [윤광석]
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