[쿠키영상] 고단백 다이어트 식단 악어고기…폴스포츠 선수 겸 강사 최재규
폴스포츠 선수 겸 강사 최재규가 다이어트 식단을 공개합니다. 항상 가볍고 탄력있는 몸을 유지해야 하는데요. 저지방 고단백질의 악어고기를 섭취합니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukinews.com ※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.... [윤광석]
폴스포츠 선수 겸 강사 최재규가 다이어트 식단을 공개합니다. 항상 가볍고 탄력있는 몸을 유지해야 하는데요. 저지방 고단백질의 악어고기를 섭취합니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukinews.com ※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.... [윤광석]
비키니 선수 정채윤이 대회와 취업 준비를 병행합니다. 첫 대회 후 성취감이 크고 뿌듯했다는데요. 다이어트를 위해 단백질 위주의 식단 관리를 합니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks... 2020-05-21 00:02 [윤광석]
요가 강사 황아영이 예쁜 뒤태를 만드는 동작 시범을 보입니다. 밴드를 이용한 코어 운동인데요. 밴드의 탄성을 이용해 엉덩이와 등이 예뻐집니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukine... 2020-05-20 00:09 [윤광석]
요가 강사 윤정원이 복부 코어를 강화하는 힙업 요가 시범을 보입니다. 하체 단련 요가인데요. 짐볼에 발등을 대고 엉덩이를 높이 끌어올립니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukinews.... 2020-05-19 00:00 [윤광석]
폴스포츠 선수 겸 강사 최재규가 현대무용을 배웁니다. 더 다채로운 폴스포츠 동작을 위해서라는데요. 몸으로 예쁘게 표현하는 방법을 익힙니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukinews... 2020-05-18 00:00 [윤광석]
요가 강사 송다은이 탄력 있는 허벅지를 만드는 요실금 예방 요가 시범을 보입니다. 옆으로 누워서 짐볼을 종아리 사이에 끼우는데요. 허벅지 안쪽의 힘으로 짐볼을 조여줍니다. 영상으로 확인하시죠. ... 2020-05-17 00:14 [윤광석]
피트니스 모델 서리나가 허리 통증을 줄여주는 스트레칭 동작 시범을 보입니다. 무릎을 꿇고 앉아서 엉덩이를 뒤꿈치에 붙이는데요. 가슴이 허벅지에 닿도록 상체를 숙입니다. 영상으로 확인하시죠. 윤... 2020-05-15 17:24 [윤광석]
비키니 선수 정채윤이 피트니스 대회에 도전합니다. 대회를 얼마 앞두고 운동 강도를 높이는데요. 포징 코치의 도움을 받으며 몸의 라인을 돋보이게 합니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 ... 2020-05-14 00:02 [윤광석]
요가 강사 황아영이 혈액순환 요가 시범을 보입니다. 쟁기자세 응용 동작인데요. 동작이 힘든 경우 양손으로 엉덩이를 짚습니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukinews.com ※ 포... 2020-05-13 00:02 [윤광석]
요가 강사 윤정원이 복부 코어를 강화하는 체력 상승 요가 시범을 보입니다. 하복부 강화 요가인데요. 무리하지 않도록 주의합니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukinews.com ※ ... 2020-05-12 00:03 [윤광석]
폴스포츠 선수 겸 강사 최재규가 수강생을 지도합니다. 다이어트 겸 취미로 시작한 폴스포츠의 매력에 빠져 대회에도 출전했는데요. 여성의 아름다운 곡선미를 잘 표현하는 운동이라고 설명합니다. 영... 2020-05-11 09:07 [윤광석]
요가 강사 송다은이 탄력 있는 엉덩이를 만드는 하체 라인 요가 시범을 보입니다. 다리를 골반 너비로 벌리고 짐볼을 잡는데요. 내쉬는 숨에 오른 다리를 바깥으로 뻗습니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광... 2020-05-10 00:03 [윤광석]
피트니스 모델 서리나가 폼롤러를 이용한 허리 통증 완화 운동 시범을 보입니다. 바닥에 엎드리고 팔을 폼롤러 위에 올리는데요. 척추를 감싸고 있는 근육을 강화합니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 ... 2020-05-09 00:00 [윤광석]
비키니 선수 한솔이 피트니스 대회에 출전합니다. 무대에서 균형 잡힌 근육의 아름다움을 뽐내는데요 작년에 이어 그랑프리 2연패를 달성합니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukinew... 2020-05-08 00:04 [윤광석]
요가 강사 황아영이 상체 라인을 예쁘게 다듬어주는 혈액순환 요가 시범을 보입니다. 편하게 앉아서 몸통을 우측으로 틀어주는데요. 손으로 바닥을 밀어내며 자세를 유지합니다. 영상으로 확인하시죠. ... 2020-05-07 00:23 [윤광석]
요가 강사 윤정원이 정신적 스트레스를 해소하는 요가 시범을 보입니다. 복부 코어와 심폐 기능을 강화하는데 효과적인데요. 발목 힘으로 버티지 않도록 주의합니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐... 2020-05-06 00:00 [윤광석]
피트니스 모델 겸 심리학 강사 안인선이 필라테스를 합니다. 굽은 등과 어깨를 교정하는데요. 모델 활동으로 얻은 통증도 극복해 나갑니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukinews.com ... 2020-05-05 00:00 [윤광석]
한가위를 빛낼 PBA 우승자가 강동궁(SK렌터카), 세미 사이그너(튀르키예‧웰컴저축은행), 마민껌(베트남‧NH농협카
프로야구 한화 이글스가 사실상 포스트시즌 진출에 실패했다. NC다이노스는 18일 창원 NC파크에서 열린 ‘2024
- 폭염경보로 야외활동 자제 - 시민들 청계천 발 담그고 아이들은 바닥분수서 물놀이 - 더위 '끝'은 20~21일 전국 비
체코 순방에 나서는 윤석열 대통령이 “체코의 원전 건설 프로젝트에 대해 걱정할 필요가 없다”고 밝혔다
영화 ‘베테랑2’(감독 류승완)와 넷플릭스 예능 ‘흑백요리사’가 추석 민심을 사로잡았다. 19일 영
북한이 18일 단거리 탄도미사일(SRBM)을 발사했다. 이는 지난 12일 초대형 방사포 발사 이후 엿새만이다. 합동참모
올해 1~7월 중국산 전기차 수입액이 1조원을 돌파한 것으로 나타났다. 버스·트럭 등 상용차에서 선전하던 중
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환경부가 폐타이어 ‘철심(분철)’의 재활용 과정에서 자행되고 있는 불법 행위를 ‘재활용환경성평가&
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33.64세. 지난해 국내 여성의 평균 출산 연령이다. 출산 연령이 높아지며 고위험 산모와 임신 32주 미만의 미숙아(
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