[쿠키뉴스=박주호 기자] 강원도 홍천에 위치한 웰에이징 힐링센터 힐리언스 선마을가 8월 한 달간 식이습관과 운동습관 개선을 통해 체력과 근력을 키우고 성인병의 원인 복부비만 해결 위한 허리둘레 줄이기 본질 다이어트 ‘체인징바디’를 진행한다.

체인징바디는 생활습관병의 예방 및 치유를 위해 자연 건강체, 특히 대사증후군을 타깃으로몸을 움직이는 습관만들기, 위 줄이는 습관 만들기 프로그램으로 운영된다.

몸을 움직이는 습관만들기에서는 비타민 D 트레킹, 선마을 종자산 숲속 트레킹 유산소 운동, 올바른 걷기 자세 배우기, 아침 스트레칭, 유연성을 길러주고 운동 전 부상을 방지하는 이완운동법·테라피, 프롭·폼폴러·트윈롤러 등 도구를 이용해 칼로리 소모를 높여주는 운동법, 슬리밍 요가, 몸을 가뿐하고 슬림하게 만들어주는 유연성 강화 및 군살 제거 요가 등이 진행된다.

위 줄이는 습관 만들기는 절반식사하기, 50% 덜어 먹는 식사법, 30·30법칙(30분 동안의 식사, 한입에 30번 천천히 씹기), 후식먼저, 본 식사 전에 가벼운 간식 먼저 섭취하기를 체험한다.

선마을에서는 자연 속 리프레시, 청정 공기가 가득한 숲속에서 내 몸의 디톡스를 도와주는 자연세유 스파, 탄산천, 온열탕, 팔선욕장, 황토찜질방까지 체험할 수 있다. 힐링터치테라피는 현장에서 예약 후 유료로 이용가능하다.

체인징바디는 8월 1~31일까지 한 달간 상시진행하며 시작일로부터 2박 3일부터 신청가능하다. 참가비는 32만원(1인1실 1인가), 48만6400원(2인1실 1인가), 67만8400원(3인1실 1인가), 82만2400원(4인1실 1인가)이다. 스테이가격에서 10% 할인된 금액으로 제공된다(예약문의: 1588-9983). epi0212@kmib.co.kr


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