[쿠키뉴스=이다니엘 기자] 미래엔 북폴리오이 어린이 건강 지침서 '하루 10분 아이 운동의 힘'을 출간했다.

미래엔측은 "한창 자라나는 아이들의 건강과 신체 발달을 위해 쉽고 재미있는 운동법과 올바른 생활습관을 형성하는 방법을 소개하는 책"이라고 밝혔다.

이 책에서는 어린이들의 키 성장과 체중 조절을 주제로 하루 10분씩 4주간의 운동 프로그램을 정리했다. 운동량이 부족해 신체의 근육이 고루 발달되지 않은 어린이의 경우 책상에 바른 자세로 오래 앉아 있지 못하고 펜을 잡은 손이 아파 글쓰기를 어려워하는 등 학업에도 지장이 생길 수 있다. 이 책에서는 습관적인 운동을 통해 대근육을 강화시켜야 일상생활에 쓰이는 소근육도 함께 발달되어 공부를 오래 지속할 수 있는 힘을 기를 수 있다며 운동의 중요성을 강조한다.

이 책의 저자인 정주호 트레이너는 송중기, 한채영, 고수, 유이 등 인기스타 200여 명의 몸매 관리를 책임진 ‘스타 트레이너’로 잘 알려져 있다. 국내 최초로 한국을 비롯, 미국, 캐나다 등 5개국에서 트레이너 자격증을 취득한 20년 경력의 건강 지킴이라는 게 미래엔측 설명이다. 국제어린이양육기구 한국컴패션 활동을 통해 어린이 운동 프로그램을 개발 중인 그는 경험에서 우러나온 다양한 노하우를 책에 풀어냈다. 저자는 키와 체중은 후천적인 영향에 의해 좌우될 수 있다며 운동 습관뿐만 아니라 식사, 수면, 바른 자세를 유지하는 습관을 아이에게 가르쳐 주어야 한다고 조언한다. daniel@kukimedia.co.kr

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