[쿠키뉴스=콘텐츠기획팀] 24일 방송되는 MBN ‘엄지의 제왕’에서는 '코어 근육 단련법'을 소개합니다.

진단법부터 통증과 코어의 연관성, 통증을 이겨낸 코어 관리법까지 일상 속 쉽고 간단한 동작만으로도 코어를 바로잡을 수 있는 특급 비법이 공개될 예정인데요.

재활의학과 전문의 고재현 원장은 "코어 근육은 신진대사를 활발하게 해줘서 몸 속 지방을 연소시키기 때문에 코어 근육을 강화하면, 비만은 물론 원인 모를 통증과 퇴행성 질환의 90%를 예방하고 그 진행을 늦출 수 있다는 최근 연구결과가 있다.”면서 코어 근육 강화의 중요성을 강조했습니다.

이날 방송에는 3명의 참가자가 2주 간 코어 강화 프로젝트에 참여해 코어 강화가 이들에게 어떤 변화를 선사했는지 몸소 전할 예정으로, 통증 해방과 뱃살 감소는 물론 한 참가자의 경우 허리둘레가 7cm 가량 감소하고 키가 1cm 정도 커진 것으로 드러나 놀라움을 안겼습니다.

또한 방송에서 선보여진 ‘찌르고 당기고 내리고 코어 운동’에 대해 고 원장은 "이 세 가지 만 반복하면 된다."면서 동작을 소개해 이목을 집중시켰습니다.

또 방송에는 코어 강화를 통해 척추측만증과 퇴행성관절염을 극복한 전문가가 등장해 '코어로빅(코어 근육 운동+에어로빅)'을 소개합니다. 정힘찬 콘텐츠에디터 [제공=MBN]

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