요가 강사 송다은이 부드러운 어깨 만들기 동작을 설명합니다.
굳은 어깨가 부드러워지고, 굽은 가슴과 어깨를 열어주는 효과가 있는데요.
시선은 하늘을 바라보며 가슴과 어깨가 굽지 않도록 하는 게 중요합니다.
영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키TV 우동열PD]
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