요가 강사 아미라가 '소머리 자세'를 추천합니다.
골반을 풀어주고 독소를 배출하는 효과가 있는데요.
무릎을 포개고 양손을 합장하며 호흡에 집중합니다.
영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키TV 이지현PD]
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