요가 강사 송다은이 복부 운동 자세를 설명합니다.
허리와 복부를 강화하는 효과가 있는데요.
체중을 뒤로 실어 허리를 펴고, 무릎이 벌어지지 않도록 주의합니다.
영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키TV 우동열PD]
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