[쿠키뉴스=콘텐츠기획팀] 요가 강사 송다은이 플랭크 변형 자세를 설명합니다.
어깨와 팔 라인을 정리하고 전신체력을 강화하는 효과가 있는데요.
조금 빠르게 20번 반복하며, 어깨가 올라가지 않도록 주의합니다.
영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠기획팀 [영상=쿠키TV 우동열PD]
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