[쿠키뉴스=콘텐츠기획팀] 요가 강사 송다은이 비둘기 준비 자세를 설명합니다.
골반과 하체를 이완해 전신 피로를 해소하고, 여성 질환 예방에도 효과가 있는데요.
허리가 아닌, 고관절과 허벅지에 자극이 가도록 동작합니다.
영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠기획팀 [영상=쿠키TV 우동열PD]
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