요가 강사 윤정원이 웰 숄더 자세 1 시범을 보입니다.

균형 잡힌 어깨라인을 만드는 상체 순환 요가인데요.


ㄷ 자세에서 오른 다리를 앞으로 접고 왼 다리를 뒤로 길게 폅니다.

왼손을 엉덩이 뒤로 보내고, 내쉬는 숨에 오른팔과 교차하는데요.

가슴을 활짝 펴고 위를 바라보며 자세를 유지합니다.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 이동원 PD]



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