트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 이상근 스트레칭 시범을 보입니다.

골반 안쪽 이상근을 풀어주는 동작인데요.


몸에 쌓인 피로감을 없애고, 혈액 순환을 돕습니다.

매트에 누워 오른 다리를 반대쪽 허벅지 위에 올리는데요.

천천히 반대쪽 발을 들어 무릎을 세웁니다.

양손을 허벅지 뒤로 깍지끼는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV - GTV 공동제작]



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