[쿠키영상] 몸 앞면 전체를 스트레칭하는 방법…가슴을 여는 요가, 다누라아사나[삭제]

[쿠키영상] 몸 앞면 전체를 스트레칭하는 방법…가슴을 여는 요가, 다누라아사나[삭제]

기사승인 2018-09-19 00:00:00

트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 다누라아사나 시범을 보입니다.

가슴과 허벅지를 열어주며, 몸 앞면 스트레칭을 돕는 운동인데요.


매트에 엎드려 발등을 엉덩이 쪽으로 뻗습니다.

이마를 바닥으로 낮추고, 어깨를 뒤로 보내며 가슴을 열어주는데요.

숨을 들이마시며 복부에 힘을 주고, 다리를 위로 올립니다.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV - GTV 공동제작]



※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.
윤광석 기자
yoonks@kukinews.com
윤광석 기자
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