트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 힙 오프닝 자세 시범을 보입니다.
앉아서 오랜 시간 일하면 골반에 피로감이 쌓이는데요.
운동을 통해 골반과 엉덩이를 유연하게 이완합니다.
의자에 앉아서 오른쪽 다리를 반대쪽 무릎에 올리는데요.
영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV - GTV 공동제작]
※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.
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