눈꽃 산행 즐기기 전, 주의 필요한 등산 단골 질환 [건강 나침반]
기온이 내려가고 눈이 내린 산이 많아지면서 겨울 등산을 고려하는 이들이 적지 않다. 겨울철 산행은 눈으로 인해 길은 미끄럽고 기온도 낮아 부상 위험이 높다. 등산 중 당하기 쉬운 부상과 예방법에 대해 알아보자. 가장 흔한 ‘발목 염좌’, 방치하면 관절염 될 수 있어 발목염좌는 등산에서 흔한 부상 중 하나다. 울퉁불퉁한 바닥을 걸을 때 헛디뎌 발을 접질리면서 발목의 정상적인 운동 범위를 벗어나면 발목 관절을 잡아주는 인대들이 손상되면서 발생한다. 시간이 지나면 통증이 가라앉기 때문에 치료하지 않고 지... [이영수]