[쿠키뉴스=콘텐츠기획팀] 요가 강사 송다은이 롤링 동작을 설명합니다.

복부와 허벅지 힘을 강화하고, 척추를 부드럽게 해 주는 효과가 있는데요.

익숙해질 때까지 연습이 필요하니 주의해서 동작합니다.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠기획팀 [영상=쿠키TV 우동열PD]



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