[쿠키영상] 선수진ㆍ아미라의 체중 감량에 효과적인 전신 근력 운동…사이드 플랭크[삭제]

[쿠키영상] 선수진ㆍ아미라의 체중 감량에 효과적인 전신 근력 운동…사이드 플랭크[삭제]

기사승인 2019-01-25 00:00:00

트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 사이드 플랭크 시범을 보입니다.

체중 감량에 효과적인 전신 근력 운동인데요.


한쪽 팔꿈치를 바닥에 두고 옆으로 돌아눕습니다.

다리를 쭉 펴고 복부의 힘으로 골반을 위로 들어 올리는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV - GTV 공동제작]



※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.
윤광석 기자
yoonks@kukinews.com
윤광석 기자
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