요가 강사 황아영이 명상 시범을 보입니다.

명상을 통해 몸의 이완을 느끼는데요.


앉아서 어깨를 활짝 열어줍니다.

손등을 무릎 위에 얹고 눈을 감는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 전덕수 PD]



※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.