요가 강사 윤정원이 척추 이완 요가 시범을 보입니다.

굽은 등과 어깨를 교정하는 데 도움을 주는데요.


무릎을 접고 앉아 내쉬는 호흡에 엉덩이를 오른쪽으로 내립니다

왼손은 바닥을 짚고 오른팔을 위로 쭉 뻗는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 이동원 PD]



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