
요가 강사 황아영이 복직근을 강화해
탄탄한 11자 복근과 납작한 복부를 만드는
크런치 동작을 알려줍니다.
상체의 군살을 제거하는 데도 효과적인 동작인데요.

라텍스밴드를 묶어 책상이나 의자 등에 걸어
준비해 주시면 됩니다.
영상으로 함께해 보시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukinews.com [영상=쿠키건강TV 전덕수 PD]
※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.
윤석열 전 대통령 파면에 불만을 품은 40대 남성이 서울 광화문 광장에서 자해를 시도하다가 경찰에 붙잡혔다. 7
각당 대권주자들이 윤석열 전 대통령 파면 직후 본격적인 출마 움직임을 보이고 있다. 각 당 대권후보는 국민의
밤새 강원에서 사건사고가 잇따라 1명이 심정지에 빠지는 등 4명의 부상자가 발생했다. 6일 소방 당국에 따르면
더불어민주당 유력 대선주자인 이재명 대표가 오는 9일께 당 대표직을 내려놓고 대권 행보에 본격적으로 뛰어들
충남도청 남문출입구를 통해 청사에 들어서면 국내 최고의 인기 스타 빅매치를 매일 만날 수 있다. 완벽한 비주
김웅 전 국민의힘 의원이 "우리 국민의힘은 이번 대통령선거에 후보를 내지 않아야 한다"고 소신발언을 했다. 김
우원식 국회의장이 대통령 선거일에 개헌 국민투표를 동시에 하자고 제안한 가운데 정청래 더불어민주당 의원이
성낙인 창녕군수는 “남은 임기 동안 군민과의 약속을 지키는 데 주안점을 두고, 군민이 체감할 수 있는 변화
대전정보문화산업진흥원 대전음악창작소는 대전 지역에서 활동하는 대중뮤지션을 집중 육성·지원하고자 &l
윤석열 전 대통령의 파면으로 오는 6월 ‘장미 대선’이 확정됐다. 이재명 더불어민주당 대표는 이르면 9일
지난해 자동차보험도 적자였다. 보험사들은 자동차보험 수익 대신 보험료 일부를 투자한 수익으로 이익을 냈다.
국민의힘 대권 후보로 거론되는 유정복 인천시장이 ‘선거 명당’ 대하빌딩에 캠프를 차릴 예정이다. 한동
코카-콜라사의 사이다 브랜드 스프라이트가 신제품 ‘스프라이트 제로 Chill’을 출시했다. 7일 코카-콜라
차세대 배터리 기술로 주목받는 리튬메탈 배터리 시장이 오는 2035년 최대 470억 달러(약 620조원) 규모로 성장할 전