![[쿠키영상] 송다은의 탄력 있는 엉덩이를 만드는 요가…슈퍼맨 자세 변형](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20200623/art_795211_15912326610.222x170.0.jpg)
[쿠키영상] 송다은의 탄력 있는 엉덩이를 만드는 요가…슈퍼맨 자세 변형
요가 강사 송다은이 탄력 있는 엉덩이를 만드는 요가 시범을 보입니다. 슈퍼맨 자세 변형인데요. 허리와 골반을 강화하는 데 효과적입니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukinews.com ※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.... [윤광석]
요가 강사 송다은이 탄력 있는 엉덩이를 만드는 요가 시범을 보입니다. 슈퍼맨 자세 변형인데요. 허리와 골반을 강화하는 데 효과적입니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukinews.com ※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.... [윤광석]
요가 강사 윤정원이 하체 근력을 강화하는 운동 시범을 보입니다. 힙업과 지구력 강화에 도움을 주는 동작인데요. 발목 힘만 사용하지 않도록 주의합니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoo... 2019-12-05 17:11 [윤광석]
요가 강사 송다은이 옆구리 군살을 제거하는 요가 시범을 보입니다. 척추 발란스를 잡는 데에도 효과적인데요. 다리를 어깨너비 두 배로 벌립니다. 마시는 숨에 골반을 왼쪽으로 밀어내는데요. 영상으... 2019-12-02 13:54 [윤광석]
피트니스 모델 서리나가 굽은 등과 어깨를 교정하는 운동 시범을 보입니다. 등과 어깨가 개운하게 펴지며 탄탄해지는 것을 느끼는데요. 어깨가 많이 굽었다면 이 동작으로도 땀이 많이 납니다. 영상으... 2019-11-29 15:42 [윤광석]
강은솔 선수가 피트니스 대회에 출전합니다. 트레이너 없이 홀로 경기장을 찾은 그녀. 당찬 모습은 어딜 가고, 조금 위축된 모습인데요. 의상 대표의 도움으로 피부에 탄을 덧바르며 근육이 돋보이게 합... 2019-11-22 17:52 [윤광석]
요가 강사 황아영이 잠들기 전 침대에서 하는 명상을 알려줍니다. 몸 전체의 긴장을 풀어 주는데요. 하루 동안 있었던 일들을 차근차근 되짚어 봅니다. 영상으로 함께해 보시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yo... 2019-11-20 00:00 [윤광석]
요가 강사 윤정원이 팔 라인과 등 근육을 강화하는 요가 시범을 보입니다. 팔 힘만 사용하지 않도록 주의하는데요. 짐볼을 머리 위로 올렸다 내립니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@k... 2019-11-19 00:00 [윤광석]
요가 강사 송다은이 플랭크 자세 변형 시범을 보입니다. 어깨 군살을 제거하고 팔 라인을 만드는 동작인데요. 전신 체력 강화에 효과적인 운동입니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@ku... 2019-11-13 00:00 [윤광석]
피트니스 모델 서리나가 굽은 등과 어깨를 교정하는 운동 시범을 보입니다. 평소 운동이나 쉬는 시간에 하면 좋은 스트레칭인데요. 뻣뻣한 어깨와 등 근육을 시원하게 풀어줍니다. 영상으로 확인하시죠... 2019-11-12 00:00 [윤광석]
피트니스 선수 강은솔이 포징 연습에 한창입니다. 평소 유연하다는 말을 들었다는 그녀지만, 포징 연습하면서 뻣뻣하다고 느꼈다는데요. 일상에서 쓰는 근육이 아니라 더 어렵다고 합니다. 영상으로 확... 2019-11-11 00:00 [윤광석]
요가 강사 황아영이 아랫배와 코어를 자극하는 오피스 운동 시범을 보입니다. 코어 운동은 내전근을 자극해 탄탄한 복부를 만드는데요. 예쁜 다리 라인을 만드는 데 도움을 줍니다. 영상으로 확인하시죠... 2019-11-10 00:00 [윤광석]
요가 강사 윤정원이 하체와 뒤태 라인을 강화하는 요가 시범을 보입니다. 발목 힘으로 버티지 않도록 주의하면서, 균형을 잘 잡도록 노력하는데요. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukinews... 2019-11-09 00:00 [윤광석]
요가 강사 송다은이 하체 라인 운동 시범을 보입니다. 건강미 넘치는 엉덩이와 허벅지 라인을 만드는 요가 동작인데요. 테이블 자세에서 물병을 무릎 뒤에 끼웁니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐... 2019-11-08 00:00 [윤광석]
피트니스 모델 서리나가 굽은 등과 어깨를 교정하는 운동 시범을 보입니다. 장시간 컴퓨터와 스마트폰 사용으로 굽은 체형이 많이 나타나는데요. 굽은 체형은 몸의 독소가 쌓여 군살이 생기기 쉽습니다. ... 2019-11-07 00:01 [윤광석]
피트니스 선수 강은솔이 운동 후 첫 끼를 먹습니다. 그동안 체중 감량을 통해 얻은 노하우로 식단 관리를 하는데요. 친구와 승무원 준비를 하며 면접 연습에도 한창입니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석... 2019-11-06 00:00 [윤광석]
요가 강사 황아영이 내전근을 시원하게 풀어주는 오피스 요가 시범을 보입니다. 근육이 뭉쳐 있으면 의자에 손과 다리를 올린 자세로 자극을 많이 느끼는데요. 자세를 유지하며 다리 안쪽이 시원해지는 느... 2019-11-05 00:00 [윤광석]
요가 강사 윤정원이 전신 코어 강화 요가 시범을 보입니다. 근지구력 향상에 효과적인 요가인데요. 무릎을 세우고 앉아서 짐볼을 머리 위로 들어 올립니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yo... 2019-11-04 00:10 [윤광석]
김문수 고용노동부 장관이 지지자들의 조기 대선 출마 요구에 화답했다. ‘시민사회단체연합(시민연합)’
더불어민주당이 한덕수 대통령 권한대행에게 대통령실 참모진 사표 수리를 압박했다. 노종면 민주당 원내대변
손학규 전 민주당 대표는 윤석열 전 대통령 탄핵인용에 관해 “이재명 완승”이라고 평가했다. 손 전 대
밤새 강원에서 사건사고가 잇따라 1명이 심정지에 빠지는 등 4명의 부상자가 발생했다. 6일 소방 당국에 따르면
윤석열 전 대통령 탄핵심판 결정문 초안은 정형식 헌법재판관(64·사법연수원 17기)이 작성한 것으로 확인됐
윤석열 전 대통령 파면 결정 이후 처음 맞은 주말. 비가 내리는 가운데 서울 도심 곳곳에서 시민들이 다시 집결했
헌법재판소가 윤석열 전 대통령 탄핵을 확정하면서 조기 대통령 선거 국면이 시작됐다. 이재명 더불어민주당 대
조기 대선을 앞두고 야권의 대선주자로 거론되는 김부겸 전 국무총리와 김두관 전 의원 그리고 비명계(非이재명
국민의힘 3선 의원들이 윤석열 전 대통령 파면 후 당이 나아갈 방향에 대해 논의했다. 이양수 국민의힘 사무총장
여야 대권주자들이 윤석열 전 대통령 파면 직후 본격적인 출마 움직임을 보이고 있다. 각 당 대권후보는 국민의
강원 양구군이 지역 대표 관광명소를 코스별로 즐길 수 있는 ‘양구시티투어’가 18일부터 운영된다. 18일
강원 원주시(시장 원강수)가 시민들이 안정적으로 일상에 전념할 수 있도록 다각적인 대책을 마련하고 추진하기
6일 오후 2시 34분께 경기 파주시 탄현면의 한 고물상에서 불이 났다. 소방 당국은 신고 접수 9분 만에 관할 소방
염태영 더불어민주당 의원은 6일 “윤석열 정권 1,060일은 우리 역사의 암흑기로 기록될 것”이라며 “다