"
[건강쪽지]가수 싸이의 신곡 ‘젠틀맨’ 뮤직비디오가 최단 기간 유튜브 1억 뷰를 돌파하며 큰 관심을 끌고 있습니다. 보도에 따르면 세계 각국에서 패러디물이 쏟아지는 가운데 특히 인기를 끄는 것은 일명 ‘시건방춤’입니다.
척추외과 의사들도 이전 노래 ‘강남스타일’에서 선보인 말춤과 비교할 때 격렬하지 않아 중장년층이 쉽게 따라 할 수 있고, 무엇보다 척추와 골반 근육을 강화하는 효과까지 기대된다는 의학적 시각에서의 평가를 내놓고 있습니다.
실제 시건방춤 안무는 원래 스트레칭 동작을 응용, 춤으로 고안한 것이라 합니다. 댄서들은 본격적으로 춤을 추기 전 긴장을 풀기 위해 엉덩이를 좌우로 흔들며 스트레칭 동작을 하곤 하는데 이를 응용한 게 시건방춤이라는 겁니다.
고도일병원 고도일 병원장은 “의학적으로 봐도 척추를 바로 세우고 엉덩이를 양 방향으로 가볍게 움직여주는 동작은 스트레칭 효과와 함께 척추의 균형을 잡아주는 데 도움이 된다”고 설명했습니다. 이뿐만이 아닙니다. 척추의 맨 밑 부분에서 골반과 척추 전체를 지탱해주는 중요한 근육인 ‘골반기저근’을 강화해 중년 여성의 요실금 예방은 물론 성기능 감퇴가 고민인 중년 남성의 정력 증진에도 도움이 된답니다.
허리와 골반 건강을 위해 시건방춤을 배워보는 것은 어떨까요. 동작이 좀 민망하긴 해도 자주 추면 업무 스트레스 해소는 물론 정말로 허리와 골반 근육 스트레칭 효과, 나아가 요실금을 예방하고 성기능도 강화하는 효과까지 얻을 수 있지 않을까요. 국민일보 쿠키뉴스 이기수 의학전문기자 kslee@kmib.co.kr
[인기 기사]
▶ 삭발 매직넘버 2개 남기고… 프로야구 한화 치어리더 금보아 “살았네”
▶ ‘사라진 가방’… 보스턴 폭발 전후 사진 공개
▶ 어나니머스 “안녕 북한, 붕괴가 가까워오고 있다”
▶ “창조경제는 개콘” 박근혜 청와대 간 서수민 피디
▶ [텍사스 폭발 참사] “아빠, 귀가 안 들려요…도망가요” 폭발 순간 충격 동영상 확산
[건강쪽지]가수 싸이의 신곡 ‘젠틀맨’ 뮤직비디오가 최단 기간 유튜브 1억 뷰를 돌파하며 큰 관심을 끌고 있습니다. 보도에 따르면 세계 각국에서 패러디물이 쏟아지는 가운데 특히 인기를 끄는 것은 일명 ‘시건방춤’입니다.
척추외과 의사들도 이전 노래 ‘강남스타일’에서 선보인 말춤과 비교할 때 격렬하지 않아 중장년층이 쉽게 따라 할 수 있고, 무엇보다 척추와 골반 근육을 강화하는 효과까지 기대된다는 의학적 시각에서의 평가를 내놓고 있습니다.
실제 시건방춤 안무는 원래 스트레칭 동작을 응용, 춤으로 고안한 것이라 합니다. 댄서들은 본격적으로 춤을 추기 전 긴장을 풀기 위해 엉덩이를 좌우로 흔들며 스트레칭 동작을 하곤 하는데 이를 응용한 게 시건방춤이라는 겁니다.
고도일병원 고도일 병원장은 “의학적으로 봐도 척추를 바로 세우고 엉덩이를 양 방향으로 가볍게 움직여주는 동작은 스트레칭 효과와 함께 척추의 균형을 잡아주는 데 도움이 된다”고 설명했습니다. 이뿐만이 아닙니다. 척추의 맨 밑 부분에서 골반과 척추 전체를 지탱해주는 중요한 근육인 ‘골반기저근’을 강화해 중년 여성의 요실금 예방은 물론 성기능 감퇴가 고민인 중년 남성의 정력 증진에도 도움이 된답니다.
허리와 골반 건강을 위해 시건방춤을 배워보는 것은 어떨까요. 동작이 좀 민망하긴 해도 자주 추면 업무 스트레스 해소는 물론 정말로 허리와 골반 근육 스트레칭 효과, 나아가 요실금을 예방하고 성기능도 강화하는 효과까지 얻을 수 있지 않을까요. 국민일보 쿠키뉴스 이기수 의학전문기자 kslee@kmib.co.kr
[인기 기사]
▶ 삭발 매직넘버 2개 남기고… 프로야구 한화 치어리더 금보아 “살았네”
▶ ‘사라진 가방’… 보스턴 폭발 전후 사진 공개
▶ 어나니머스 “안녕 북한, 붕괴가 가까워오고 있다”
▶ “창조경제는 개콘” 박근혜 청와대 간 서수민 피디
▶ [텍사스 폭발 참사] “아빠, 귀가 안 들려요…도망가요” 폭발 순간 충격 동영상 확산
