[쿠키뉴스=콘텐츠기획팀] 요가 강사 송다은이 T자 변형 자세를 설명합니다.

엉덩이와 허벅지를 강화하는 자세인데요.

하체의 힘을 필요로 하는 동작입니다.

체중을 앞으로 실어 다리와 허리에 자극이 오도록 하는 게 중요한데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠기획팀 [영상=쿠키TV 우동열PD]



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