[쿠키뉴스=윤광석 콘텐츠에디터] 트레이너 선수진과 요가강사 아미라가

손목 + 전완근 스트레칭 시범을 보입니다.

손목 주변의 팔을 자극해, 뭉친 근육과 긴장감을 푸는 동작인데요.

양팔을 앞으로 들고 손끝이 골반을 향하도록 바닥에 내려놓습니다.

귀와 어깨 사이 공간을 만들며 가슴을 펴는데요.

이때 손바닥이 바닥에 전부 닿지 않아도 무방합니다.

영상으로 확인하시죠. [영상=쿠키건강TV - GTV 공동제작]



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