
요가 강사 윤정원이 경직된 목 풀기 시범을 보입니다.
부드러운 목선을 만들고 척추 유연성을 향상하는 요가인데요.

양손을 합장하고 서서 마시는 호흡에 손을 머리 위로 뻗습니다.
오른발을 어깨너비보다 넓게 앞으로 내디디고 팔꿈치로 귀 뒤쪽을 누르는데요.
영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 이동원 PD]
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