트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 힙업 시티드 시범을 보입니다.

엉밑살을 제거하고 탄력 있는 엉덩이를 만드는 운동인데요.


다리가 길어 보일 뿐만 아니라 뒤태 라인을 살려 볼륨감 있는 몸매를 만들 수 있는 동작입니다.

바닥에 무릎을 대고 상체를 일으켜 세우는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV - GTV 공동제작]



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