트레이너 최수연이 허벅지 자극하는 운동 시범을 보입니다.

런지 자세를 취한 뒤 양손 깍지를 앞으로 뻗는데요.


상체를 회전하며 제자리로 돌아옵니다.

무릎을 최대한 내려 90도 각도로 구부리는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 신소연 PD]


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