요가 강사 황아영이 짐볼을 이용한 전신 운동 시범을 보입니다.

칼로리 소모가 많아, 다이어트가 급한 분들에게 추천하는 동작인데요.


다리를 어깨너비 1.5배로 벌립니다.

짐볼을 위로 들어 올리는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 전덕수 PD]



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