트레이너 최수연이 뱃살을 빼는 코어 운동 시범을 보입니다.

팔꿈치로 상체를 세우고 다리를 최대한 뻗는데요.


30초 동안 코어에 힘을 주며 버팁니다.

20회씩 3세트 반복하는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 신소연 PD]


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