200ml 커피 하루 2잔 이하 뼈 건강에 도움
200ml 커피 2잔 이하는 실보다 득이 커 폐경 여성이 하루에 200ml 커피 2잔 이하를 마시면 골다공증 위험을 낮출 수 있다는 연구결과가 나왔다. 그동안 커피의 카페인 성분이 칼슘의 체내 흡수를 막아 골다공증을 유발한다고 알려져 왔지만 이는 카페인 330mg 이상을 포함한 600ml이상 커피를 복용할 때 나타나는 부작용이라는 설명이다. 박상민 서울대병원 교수팀은 보건복지부가 2008년부터 2011년 사이 실시한 국민건강영양조사를 기반으로 골밀도 검사를 받은 폐경 여성 4066명에서 커피와 골다공증과의 상관관계를 조사한 결과 이... []