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윤광석 기자가 쓴 기사

[쿠키영상] 모델 서리나의 허벅지ㆍ엉덩이 자극 운동…짐볼 허벅지 올리기

피트니스 모델 서리나가 짐볼 허벅지 올리기 시범을 보입니다. 허벅지와 엉덩이를 자극하는 짐볼 운동인데요. 무릎을 꿇어 볼에 골반을 기대고 다리를 옆으로 뻗습니다. 다리를 높이 올릴수록 엉덩이 자극도 커지는데요. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 ※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.... 2019-01-19 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] 김동성 '친모 살인청부' 여교사 내연남 "외제차 등 수억대 명품 선물"…"참 가지가지 한다"

[쿠키영상] 선수진ㆍ아미라의 코어 근력 강화 운동…볼을 이용한 코어 기초 동작[삭제]

[쿠키영상] 황교익 "손혜원 뇌에 장착된 패턴은 건전, 투기라고 보기 어려워" 두둔

손혜원 더불어민주당 의원이 맛 칼럼니스트 황교익에게 고마움을 전했습니다. 손 의원은 황교익의 글을 SNS에 공유하며 "일면식도 없는 황교익 선생님. 제 뇌까지 파악하고 계시네요"라고 적었는데요. 황교... 2019-01-17 12:54 [윤광석]

[쿠키영상] 선수진ㆍ아미라의 윗배 살 빼는 운동…짐볼 복부 운동 B[삭제]

트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 짐볼 복부 운동 B 시범을 보입니다. 아랫배 살보다 빼기 힘든 윗배 살을 빼는 운동인데요. 짐볼에 천천히 기대면서 팔로 앞을 향해 나아갑니다. 허벅지 아래에 짐볼... 2019-01-17 00:02 [윤광석]

[쿠키영상] 카밀라 한초임 의상 논란, '수영복 연상' 파격 노출 드레스…"화사 때는 걸크러쉬라더만 한초임은 과하다 흉하다"

걸그룹 카밀라 멤버 한초임이 화제입니다. 한초임은 어제(15일) 서울 구로구 고척 스카이돔에서 열린 '제28회 하이원 서울가요대상' 시상식에서 레드카펫 MC를 맡았는데요. 이날 한초임은 수영복을 연상케 하... 2019-01-16 13:33 [윤광석]

[쿠키영상] 아찔한 모노키니 몸매 선보이는 머슬퀸…2017 SSA 코리아 챔피언쉽

2017 SSA 코리아 챔피언쉽 현장입니다. 여자 커머셜 모델 부문에 출전한 선수들이 무대에서 포즈를 취하는데요. 군살 없이 완벽한 모노키니 몸매를 뽐내며 매력을 과시합니다. 피트니스 선수 승민채는 "남... 2019-01-16 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] '섹션TV' 마이크로닷 극비리 합의 시도 "원금 변제"…"무이자 20년, 합의해도 활동 가능할지"

마이크로닷 측이 극비리에 합의를 시도했다는 소식이 전해졌습니다. 어제(14일) 방송된 MBC ‘섹션TV 연예통신’에 따르면 마이크로닷은 그의 형 산체스와 함께 한국 활동을 하고 싶다는데요. 이를 위해 마이... 2019-01-15 12:21 [윤광석]

[쿠키영상] '요가 여신' 황아영의 코어 운동…코어ㆍ팔 근육 키우는 동작

요가 강사 황아영이 코어 운동 시범을 보입니다. 코어 근육을 자극하고 팔 근육을 키우는 동작인데요. 한 손은 바닥을 짚고 다리는 일직선으로 뻗습니다. 손과 시선을 아래에 두며 숨을 들이마시고, 내쉬... 2019-01-15 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] 유도선수 신유용 "고1 때부터 코치가 20여 차례 성폭행" 폭로…"아내가 의심, 돈으로 회유"

전 유도선수 신유용(24)이 고교 시절 코치로부터 성폭행을 당했다고 주장했습니다. 오늘(14일) 한겨레에 따르면 신유용은 고교 재학시절인 2011년 여름부터 고교 졸업 후인 2015년까지 A코치에게 약 20차례 성폭행... 2019-01-14 12:58 [윤광석]

[쿠키영상] 윤정원의 졸음 예방 요가…등 에너지 깨우기

요가 강사 윤정원이 등 에너지 깨우기 시범을 보입니다. 졸음 예방과 등 유연성 강화에 효과적인 요가인데요. 의자에 앉아 양손을 합장하고 내쉬는 숨에 일어나며 양팔을 쭉 끌어올립니다. 양손을 깍지 ... 2019-01-14 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] 송다은의 상체 라인을 잡아주는 요가…부메랑 자세

요가 강사 송다은이 부메랑 자세 시범을 보입니다. 척추 회전력을 높여 상체 라인을 잡아주는 요가인데요. 손은 어깨 간격으로, 무릎은 주먹 하나 간격으로 벌려 ㄷ자로 엎드립니다. 엉덩이를 왼쪽으로 ... 2019-01-13 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] 천연화장품 만드는 방법…피부 미백에 효과적인 천연팩 만들기

천연화장품 전문가 정나경 강사가 천연화장품 만드는 방법에 대해 설명합니다. 화이트닝에 효과적인 레몬 우유팩과 키위팩인데요. 레몬에는 비타민C, 비타민A, 구연산이 들어있어 미백과 모공축소에 도움... 2019-01-12 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] 최수연의 아름다운 등 만드는 운동…덤벨 백 플라이

트레이너 최수연이 덤벨 백 플라이 시범을 보입니다. 등 안쪽에 강한 자극을 주는 운동인데요. 덤벨을 양손에 잡고 다리를 골반 너비로 벌립니다. 엉덩이를 최대한 뒤로 빼고 양팔을 옆으로 뻗으며 들어 ... 2019-01-11 16:00 [윤광석]

[쿠키영상] '사법농단 정점' 피의자 양승태 검찰 소환 "부덕의 소치, 책임지겠다"…"전직 대통령도 섰던 포토라인인데"

사법농단 의혹의 정점인 양승태 전 대법원장이 입장을 밝혔습니다. 오늘(11일) 양 전 대법원장은 검찰에 출석하기 전 대법원 입구에서 기자회견을 열었는데요. "이 모든 것이 제 부덕의 소치로 인한 것이고 ... 2019-01-11 13:54 [윤광석]

[쿠키영상] 모델 서리나의 엉덩이ㆍ허벅지 스트레칭…짐볼 레그 컬

피트니스 모델 서리나가 짐볼 레그 컬 시범을 보입니다. 엉덩이와 허벅지를 스트레칭하는 짐볼 운동인데요. 바닥에 등을 대고 누워서 발뒤꿈치를 볼에 올립니다. 뒤꿈치로 볼을 누르며 엉덩이를 들어 올... 2019-01-11 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] 현빈 손예진, 미국 동반 여행설 부인 "열애설 사실무근"…"이상한 루머로 피해 보지 않길"

배우 손예진과 현빈 양측이 동반 미국 여행설을 부인했습니다. 손예진의 소속사는 "손예진이 혼자 미국 여행을 갔으며 부모님은 한국에 계신다"고 반박했는데요. 현빈 측도 "해외 일정 때문에 체류 중이긴 ... 2019-01-10 17:45 [윤광석]

[쿠키영상] 젊은빙상인연대 여준형 대표 "빙상계 성폭력 문제 5~6건 더 있다" 폭로…손혜원, 조재범-전명규 언급

쇼트트랙 국가대표 심석희 선수가 조재범 전 코치에게 4년간 상습 성폭행을 당했다며 경찰에 고소한 가운데 빙상계 성폭행에 대한 또 다른 증언이 나왔습니다. 젊은빙상인연대 대표 여준형 전 코치는 오늘(10... 2019-01-10 13:24 [윤광석]

[쿠키영상] 선수진ㆍ아미라의 허리통증 예방에 효과적인 코어 운동…니 투 엘보[삭제]

트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 니 투 엘보 시범을 보입니다. 허리 통증 예방에 효과적인 코어 운동인데요. 네발 기기 자세에서 두 다리를 뒤로 뻗습니다. 엉덩이가 아래로 떨어지지 않게 주의하... 2019-01-10 00:00 [윤광석]

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‘사법의 정치화’·‘정치의 사법화’ 누구의 책임인가

정치와 사법은 자유민주주의를 떠받치는 두 축이다. 다만 그 성질은 엄연히 다르다. 정치가 대화와 타협을 통해

황인성

2024-11-22 06:00:10

기자수첩

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과도한 방어기제는 ‘이재명 방탄’을 낳는다

이재명 더불어민주당 대표가 오는 25일 사법리스크 두 번째 관문을 앞두고 있다. 검찰은 위증교사 혐의를 받는 이

권혜진

2024-11-22 06:00:10

기고

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집주인의 세입자 갱신요구 거부, 분쟁 시 실거주 의사 입증 필수

“세입자로 거주 중인 집에서 갱신 요구를 했는데, 집주인이 직접 거주할 계획이라며 거부했습니다. 그런데

이영수

2024-11-21 17:00:56

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2024-11-20 06:18:04

‘은행 뺑뺑이’ 지쳐 “카드 발급, 그냥 할게요”

“저희 지점은 HUG 대출 취급 안 합니다” 직장인 박모(28) 씨가 번호표를 뽑고 기다린 끝에 창구에 앉자마자

2024-11-19 06:00:09

윤광석 기자가 쓴 기사

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