[쿠키영상] 송다은의 날씬한 발목을 만드는 하체 이완 요가…바람 빼기 자세
요가 강사 송다은이 날씬한 발목을 만드는 하체 이완 요가 시범을 보입니다. 바람 빼기 자세인데요. 허벅지 뒤쪽에 자극이 가도록 합니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukinews.com ※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.... [윤광석]
요가 강사 송다은이 날씬한 발목을 만드는 하체 이완 요가 시범을 보입니다. 바람 빼기 자세인데요. 허벅지 뒤쪽에 자극이 가도록 합니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukinews.com ※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.... [윤광석]
요가 강사 황아영이 상체 힘을 키우고 대근육을 이완하는 요가 시범을 보입니다. 손을 뻗을 때 옆구리, 골반, 허벅지 뒤쪽까지 충분히 늘어나도록 하는데요. 옆구리를 천장 쪽으로 밀어냅니다. 영상으로 ... 2020-03-02 00:00 [윤광석]
요가 강사 윤정원이 하체 라인을 강화하는 운동 시범을 보입니다. 척추 릴랙스 요가인데요. 무릎에 무리가 가지 않도록 주의합니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukinews.com ※ ... 2020-03-01 00:00 [윤광석]
연극배우 겸 안무가 김유림이 피트니스센터를 찾았습니다. 하루 목표치를 정해두고 체계적인 부위별 운동을 하는데요. 고단백 저탄수화물 위주의 다이어트 식단으로 체중을 조절합니다. 영상으로 확인... 2020-02-29 00:00 [윤광석]
요가 강사 송다은이 하체와 스태미나를 강화하는 요가 시범을 보입니다. 전사 자세 변형 동작인데요. 상체를 밀어내는 느낌으로 합니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukinews.com ... 2020-02-28 00:00 [윤광석]
피트니스 모델 서리나가 다리와 무릎 통증을 없애는 운동 시범을 보입니다. 무릎 운동 전 관절을 부드럽게 하는 스트레칭인데요. 원을 그리듯 안쪽과 바깥쪽으로 10번 돌립니다. 영상으로 확인하시죠. 윤... 2020-02-27 00:00 [윤광석]
김성일 기자 = 잠을 오래 자는 사람은 적정 수면시간을 갖는 사람에 비해 식사를 거르는 비율이 높고, 영양소 섭취도 부족한 것으로 조사됐습니다. 동국대 가정교육과 연구팀이 미국수면재단의 권장 수면시간을 ... 2020-02-26 09:55 [김성일]
김성일 기자 = 20∼30대 젊은층도 혈액 속 지방 성분이 많은 고지혈증이 있으면 심혈관질환 발생 위험이 커져 주의가 필요하다는 연구 결과가 나왔습니다. 서울대병원 연구팀은 20∼39세 568만8천여 명을 7년간 추적... 2020-02-26 09:53 [김성일]
김성일 기자 = 초음파 검사는 다양한 질병 진단에서 활용되고 있죠. 갑상선암 검진에서도 자주 사용됩니다. 증상이 없는 일반인이 예방 차원에서 초음파 검사를 받는 건 적기 치료가 가능하고, 또 갑상선암으로 ... 2020-02-26 09:51 [김성일]
김성일 기자 = 혈압과 혈당 관리가 이뤄지면 치매 발병 위험을 낮출 수 있는 것으로 나타났습니다. 차의과학대학 분당차병원과 성균관대 의과대학 삼성서울병원 가정의학과 공동 연구팀이 두 차례 건강검진을 ... 2020-02-26 09:50 [김성일]
에어로빅 체조 국가대표 강은지가 피트니스 대회를 준비합니다. 엄격한 다이어트 식단 관리로 몸매를 유지하는데요. 홈 트레이닝과 포징 연습에도 한창입니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디... 2020-02-26 00:00 [윤광석]
요가 강사 황아영이 등과 어깨 라인을 다듬어주는 요가 시범을 보입니다. 직각 어깨를 만드는 데 효과적인 요가 자세인데요. 동작이 힘든 경우 수건을 이용합니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠... 2020-02-25 00:00 [윤광석]
요가 강사 윤정원이 산소 활용능력 증진 요가 시범을 보입니다. 폐활량과 코어 강화에 도움이 되는 자세인데요. 몸이 기울어지지 않도록 주의합니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kuk... 2020-02-24 00:00 [윤광석]
연극배우 겸 안무가 김유림이 고등학교에서 연극을 지도합니다. 누나처럼 편안하게 가르치면서도 잘못한 점은 하나하나 지적하는데요. 틈틈이 아이들에게 가르칠 대본 공부도 한창입니다. 영상으로 확... 2020-02-23 00:00 [윤광석]
요가 강사 송다은이 날씬한 허리 라인 만드는 요가 시범을 보입니다. 옆구리를 탄력 있게 하는 복부 운동인데요. 손바닥과 발등을 서로 밀어내며 발끝을 올립니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠... 2020-02-22 00:00 [윤광석]
피트니스 모델 서리나가 다리와 무릎 통증을 없애는 운동 시범을 보입니다. 무릎 운동 전 관절을 부드럽게 하는 스트레칭인데요. 무릎 관절 통증 예방에 좋습니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠... 2020-02-21 00:00 [윤광석]
에어로빅 체조 국가대표 강은지가 피트니스 대회를 준비합니다. 트레이너의 지도를 받으며 열심히 운동하는데요. 틈틈이 태닝숍을 찾아 자연스러운 구릿빛 피부를 만듭니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광... 2020-02-20 00:00 [윤광석]
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게임업계가 저작권 문제로 몸살을 앓고 있다. 저작물에 대한 인식이 높아진 이유도 있지만, 게임시장 자체가 포