[쿠키 사회] ④ 신종 인플루엔자 예방을 위해 평소 지켜야 할 일은 뭔가?

면역력을 증강시켜 건강을 유지하는 것이 중요하다. 면역력을 높이기 위해선 잠을 충분히 자고 영양분을 고루 섭취해야 한다. 최근 보고된 자료들에 따르면 비만자들이 신종 플루 바이러스에 취약한 것으로 나오고 있다. 규칙적인 생활을 하고 정기적으로 운동을 하는 것이 좋다.

흡연과 음주도 삼가야 한다. 흡연은 신종 플루의 위험 요인이다. 흡연자는 비흡연자보다 폐렴 등 신종 플루 합병증에 걸릴 확률이 높은 것으로 알려졌다. 술을 마시면 면역력이 떨어지기 때문에 음주 또한 줄이거나 안하는 것이 좋다. 특히 침을 통한 감염을 막기 위해 술잔을 돌리지 않도록 해야 한다.

신종 플루는 인플루엔자 바이러스가 변이를 일으킨 것으로 인체 면역력이 확보되지 않은 상태다. 전문가들은 신종 플루 바이러스에 대한 면역 체계가 갖춰지려면 2∼3년 이상 걸릴 것으로 보고 있다.

사람이 많은 장소는 가급적 피하는 것이 좋다. 부득이하게 대규모 행사 등에 참석할 땐 손을 자주 씻고 옷이나 휴지 등으로 기침이나 재채기를 할 때 입을 가리는 에티켓을 지켜야 한다. 국민일보 쿠키뉴스 문수정 기자
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