[쿠키 건강] 진한 아이라인과 반짝이는 아이섀도로 눈매를 그윽하게 만들어주는 스모키 화장이 올봄에도 꾸준히 사랑받을 전망이다. 스모키 화장은 눈매가 더욱 선명하게 보일 수 있는 장점이 있는 반면, 눈 화장 시 자극이 지속돼 자칫 눈 건강을 해칠 수 있다. 자극적인 눈 화장은 결막을 자극해 각종 안 질환을 유발할 수 있으니 각별한 눈 건강 주의가 필요하다.

눈에 맞닿은 피부에 그리는 아이라인은 눈물의 주요 구성성분인 기름을 분비하는 기름샘을 반복적으로 자극해 염증을 일으킬 수 있으며 건강한 눈물 막을 깨뜨려 만성 안구건조증이 발생할 수 있다. 실제로 국민건강보험공단이 안구건조증 환자 수를 조사한 결과 2002년부터 환자 수가 꾸준히 증가하면서 2008년에는 150만 명을 넘어섰으며, 여성이 남성보다 약 2배가 더 많은 것으로 나타났다.

눈두덩에 넓게 바르는 아이섀도 역시 피부에 온전히 밀착되지 못해 눈 안으로 들어가면 눈물 막이 파괴될 수 있다. 아이섀도의 미세가루가 날리거나 떨어져 눈 안으로 들어가 눈물 층에 떠다니게 되면 결막이 충혈되거나 이물감을 느끼게 되며, 결막이 퇴행성 변화를 맞게 돼 눈이 심하게 충혈될 가능성이 높다.

과도한 눈 화장과 컬러렌즈가 눈에 끼치는 악영향을 줄이기 위해선 각별한 주의가 필요하다. 아이라인을 그릴 시 결막과 연결돼 눈물구멍이 존재하는 점막의 자극을 피해야 하며 눈 화장을 지울 때는 인공눈물을 눈에 충분히 흘려 눈물 막에 떠있는 화장품을 씻어내 잔여물이 남지 않도록 한다.

평소 눈에 좋은 영양소를 꾸준히 섭취하는 것도 눈 건강에 도움을 준다. 시금치나 브로콜리 등 녹황색 채소에 풍부하게 함유된 루테인은 망막의 시세포를 구성하고 있는 황반색소의 구성성분으로 각막과 망막에 손상을 줄 수 있는 활성산소를 제거하는 등 시력에 중요한 역할을 한다.

또 망막의 구성성분인 DHA를 꾸준히 섭취하기 위해서는 등푸른 생선이나 견과류에 풍부한 오메가-3를 섭취하는 것도 좋다. 일상 속에서 이러한 영양소를 꾸준히 섭취하기 어렵다면, 눈 건강에 도움을 주는 건강기능식품을 섭취하는 것도 좋은 방법이다.

한편 세노비스는 눈에 좋은 루테인은 물론 현대인의 필수 영양소 오메가-3를 함유한 ‘루테인+오메가-3’를 선보였다. 망막의 시세포를 구성하고 있는 황반색소의 구성성분으로 시력에 중요한 역할을 하는 루테인에 눈 망막의 구성성분인 DHA까지 함유된 오메가-3를 한 번에 간편하게 섭취할 수 있는 제품이다. 잦은 눈화장이나 컬러렌즈 착용뿐 아니라 봄철 황사나 꽃가루 날림 등으로 각종 눈 질병이 염려되는 현대인을 위해 좋다.
국민일보 쿠키뉴스 장윤형 기자 vitamin@kukimedia.co.kr