[쿠키뉴스=윤광석 콘텐츠에디터] 요가 강사 송다은이 상체 군살 제거 동작 시범을 보입니다.

어깨ㆍ목ㆍ등의 뭉친 근육을 풀어주는 데 효과적인데요.
의자 앞쪽에 앉아서 다리를 골반 너비로 벌립니다.

손을 잡거나, 수건을 이용해 동작을 진행해도 무방한데요.

등 뒤에서 양손을 깍지끼고 어깨와 가슴을 열어줍니다.

내쉬는 숨에 양팔을 앞으로 밀어내며 상체를 바닥으로 내리는데요.

영상으로 확인하시죠. [영상=쿠키TV 우동열PD]



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