트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 팔뚝살 빼는 군살 제거 운동 시범을 보입니다.

덤벨이나 물병을 들고 서서 무릎을 살짝 굽히는데요.


양손을 옆구리에 붙이고 90도로 고정합니다.

팔을 뒤로 던지는 느낌으로 뻗었다가 제자리로 돌아오는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV - GTV 공동제작]



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