요가 강사 송다은이 예쁜 엉덩이와 허벅지를 만드는 짐볼 운동 시범을 보입니다.

다리를 모으고 서서 짐볼을 들어 올리는데요.


오른쪽 무릎을 살짝 접고 다리를 45도 들어 뒤로 밀어줍니다.

마시는 호흡에 제자리로 돌아오는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 우동열 PD]



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