요가 강사 송다은이 슬림한 복부를 만드는 트위스트 자세 시범을 보입니다.

다리를 모으고 엎드리는데요.


마시는 숨에 오른쪽 다리를 들고, 내쉬는 숨에 왼쪽으로 넘깁니다.

겨드랑이가 뜨지 않도록 양팔을 최대한 뻗는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 우동열 PD]



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