요가 강사 송다은이 날씬하고 긴 다리 만드는 하체 이완 요가 시범을 보입니다.

양손은 허리를 잡고 오른 다리를 뒤로 빼며 상체를 숙이는데요.


오른발 뒤꿈치를 들고 내쉬는 숨에 무릎을 펴고 팔꿈치를 접습니다.

골반 높이가 상체와 일직선이 되도록 하는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 우동열 PD]



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