내장지방의 배출을 도와준다는 ‘ABC주스’가 화제다.

5일 방송된 채널A ‘나는 몸신이다’에서는 ‘전 세계 열풍! 내장지방 배출하는 ABC주스’를 주제로 이야기를 나눴다.

ABC주스는 식재료의 첫 글자를 따서 붙여진 이름으로 A는 사과(APPLE), B는 비트(BEET), C는 당근(CARROT)이다.

ABC주스는 내장지방 배출에 도움이 될 뿐 아니라 혈관 건강과 심장 건강, 위장 기능 개선, 간 기능 및 면역력 증진의 효과가 있다고 알려졌다.

ABC주스의 비율은 사과 1, 당근 1, 비트는 1/3이다. 비트의 비율이 낮은 이유는 비트의 옥살산 성분을 과다 섭취하면 신장 결석을 유발할 수 있기 때문.

제대로 된 ABC주스는 물 같은 형태가 아니라 죽과 같은 형태가 맞으며, 건더기까지 꼭꼭 씹어서 섭취하면 좋다. 건더기 속 불용성 식이섬유는 배변량을 늘려 주면서 장의 운동력을 높인다.

김미정 기자 skyfall@kukinews.com