[쿠키영상] 선수진ㆍ아미라의 허벅지 근력을 강화하는 요가[삭제]
트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 허벅지 근력을 강화하는 요가 시범을 보입니다. 다리를 넓게 벌리고 두 발은 11자를 유지하는데요. 오른발이 무릎과 같은 방향이 되도록 회전합니다. 오른쪽 무릎을 90도로 굽히는데요. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 ※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.... [윤광석]
트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 허벅지 근력을 강화하는 요가 시범을 보입니다. 다리를 넓게 벌리고 두 발은 11자를 유지하는데요. 오른발이 무릎과 같은 방향이 되도록 회전합니다. 오른쪽 무릎을 90도로 굽히는데요. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 ※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.... [윤광석]
성매매 및 성매매 알선, 클럽 버닝썬 자금 횡령 혐의를 받는 빅뱅 전 멤버 승리의 구속영장이 기각됐습니다. 서울중앙지법 신종열 영장전담 판사는 "주요 혐의인 횡령 부분은 다툼의 여지가 있고, 성매매 알선... 2019-05-15 11:06 [윤광석]
요가 강사 황아영이 요추 통증을 완화하는 요가 시범을 보입니다. 다리를 앞으로 뻗고 앉는데요. 오른쪽 발등을 왼쪽 허벅지 안쪽에 넣습니다. 왼발을 오른손으로 잡는데요. 영상으로 확인하시죠. 윤... 2019-05-15 00:00 [윤광석]
뮤지컬 배우 박해미(55)가 남편 황민(46)과 결혼생활 25년 만에 이혼했습니다. 오늘(14일) SBS funE에 따르면 박해미와 황민은 지난 10일 협의이혼에 합의했는데요. 박해미 측 송상엽 변호사는 "양측은 원만하게 협... 2019-05-14 11:38 [윤광석]
요가 강사 윤정원이 상ㆍ하체 긴장 완화 요가 시범을 보입니다. ㄷ자로 엎드려 왼발을 45도 옆에 두는데요. 오른발을 왼발 뒤로 길게 뻗습니다. 내쉬는 숨에 상체를 뒤로 쭉 펴는데요. 영상으로 확인하... 2019-05-14 00:00 [윤광석]
13명의 사상자(1명 사망, 12명 부상)가 발생한 '통도사 사고' 블랙박스 영상이 공개됐습니다. 경남지방경찰청은 사고 당시 모습이 담긴 체어맨 승용차의 블랙박스 영상을 공개했는데요. 석가탄신일인 어제(12일... 2019-05-13 12:32 [윤광석]
요가 강사 송다은이 얼굴이 맑아지는 토끼 자세 시범을 보입니다. 목과 등, 어깨의 통증을 풀어주고, 얼굴의 붓기를 빼는 동작인데요. 무릎을 꿇고 앉아 양손은 바닥을 짚습니다. 엉덩이를 들며 정수리를... 2019-05-13 00:00 [윤광석]
천연화장품 전문가 정나경 강사가 천연화장품 만드는 방법을 설명합니다. 아토피에 좋은 바나나 꿀 팩과 감자 요거트 팩인데요. 건조한 아토피 피부에 제격입니다. 요거트 팩은 각질 제거는 물론 보습 ... 2019-05-12 00:00 [윤광석]
피트니스 모델 서리나가 예쁜 가슴 라인 만드는 운동 시범을 보입니다. 대표적인 바스트 업 운동인 팔 굽혀 펴기 응용 동작인데요. 근력이 약한 운동 초보자에게 추천하는 동작입니다. 무릎을 바닥에 대... 2019-05-11 00:00 [윤광석]
조수현(본명 조은숙·37)이 극단적 선택을 하려다 경찰의 신속한 대처로 생명을 구한 사실이 알려졌습니다. 오늘(10일) 세계일보에 따르면 서울 강남경찰서는 어제(9일) 오후 11시 23분쯤 서울 강남구 논현동의 ... 2019-05-10 13:31 [윤광석]
트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 매끈한 하체 라인 만드는 운동 시범을 보입니다. 코어 근육 강화에도 효과적인 런지 트위스트인데요. 런지 자세에서 앞발과 뒷발이 90도가 되도록 몸을 내리며 앉습... 2019-05-10 00:00 [윤광석]
집단 성폭행 의혹을 받는 그룹 FT아일랜드 출신 최종훈이 영장실질심사를 받습니다. 서울지방경찰청은 성폭력 범죄의 처벌 등에 관한 법률 위반 등의 혐의로 최종훈 등 3명에 대해 구속영장을 신청했는데요. ... 2019-05-09 14:01 [윤광석]
트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 휜 다리(O다리ㆍX다리) 교정 운동 시범을 보입니다. 블록이나 책을 허벅지 사이에 끼우는데요. 양손을 골반 위에 얹고 허벅지 안쪽의 힘을 이용해 블록을 조여줍니다.... 2019-05-09 00:13 [윤광석]
Mnet '프로듀스X101'에 출연 중인 윤서빈이 소속사 JYP엔터테인먼트에서 방출됐습니다. JYP엔터테인먼트는 공식입장을 통해 "회사의 방침과 부합하지 않는다는 판단 아래 현재 Mnet '프로듀스 x 101'에 출연 중인 윤... 2019-05-08 13:31 [윤광석]
비키니 선수 황지희가 피트니스 대회에 출전합니다. 근육을 더욱 선명하고 돋보이게 해 줄 막바지 준비에 한창인데요. 탄탄한 구릿빛 피부로 색을 입힙니다. 근육을 단시간에 부풀리는 펌핑을 하며 마지... 2019-05-08 00:00 [윤광석]
요가 강사 황아영이 명상 시범을 보입니다. 명상을 통해 몸의 이완을 느끼는데요. 앉아서 어깨를 활짝 열어줍니다. 손등을 무릎 위에 얹고 눈을 감는데요. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 ... 2019-05-07 00:00 [윤광석]
요가 강사 윤정원이 하체 강화 요가 시범을 보입니다. 바닥에 누워 발바닥을 의자 위에 올리는데요. 내쉬는 숨에 엉덩이를 들어 올립니다. 척추 위쪽부터 부드럽게 바닥에 내려놓는데요. 영상으로 확... 2019-05-06 00:00 [윤광석]
체코 순방에 나서는 윤석열 대통령이 “체코의 원전 건설 프로젝트에 대해 걱정할 필요가 없다”고 밝혔다
영화 ‘베테랑2’(감독 류승완)와 넷플릭스 예능 ‘흑백요리사’가 추석 민심을 사로잡았다. 19일 영
그룹 블랙핑크 멤버 제니가 갓세븐 멤버 뱀뱀과 열애설에 휩싸였다. 19일 제니 소속사 OA엔터테인먼트는 “뱀
구미시는 오는 21일, 28일, 10월 12일, 19일에 걸쳐 금오시장 일대에서 ‘문화꿈틀 금오마켓’ 축제를 4차례 개
지하철 4호선 노원역에서 창동역으로 향하던 열차가 고장나면서 퇴근 길 시민들이 큰 불편을 겪고 있다. 19일 오
김건희 여사의 공천 개입 의혹을 주장하며 제기된 ‘칠불사 회동’ 보도가 개혁신당과 공천 개입 의혹 관
올 하반기 천안·아산 아파트 분양 물꼬는 GS자이와 포스코더샵이 튼다. 먼저 아산 탕정면에서 포스코이엔
윤석열 대통령이 체코 ‘원전 순방’ 출국길에 오른 가운데, 우리 정부도 국제사회에 K-원전 정책을 공유하
이재용 삼성전자 회장이 국제기능올림픽대회 폐막식에 참석, 기술인재를 격려했다. 삼성전자에 따르면 이 회장
전기 상용차에 최적화한 차세대 배터리가 독일 하노버에서 개막한 세계 최대 상용차 전시회 ‘IAA 트랜스포테
충남의 대표 축제이며 대한민국 역사문화축제인 ‘제70회 백제문화제’가 열흘 앞으로 다가오며 1400년을
“이게 석 달이나 걸릴 일이냐, 하나를 보면 열을 안다고…” 추석인 지난 17일 막혀 있는 부용가교 앞
세계적인 록 밴드 콜드플레이(Coldplay)가 한국으로 향한다. 19일 라이브네이션코리아와 MBC에 따르면, 콜드플레이
대전정보문화산업진흥원은 20일부터 3일간 한국과학기술원(KAIST)과 대전 지역에서 ‘2024 제6회 대전특수영상영