[쿠키영상] 복부ㆍ하체 근력과 유연성 기르는 요가…수건을 이용한 V밸런스 자세
요가 강사 송다은이 수건을 이용한 V밸런스 자세 시범을 보입니다. 복부ㆍ하체 근력과 유연성을 기르는 요가인데요. 수건을 발바닥에 걸고 마시는 숨에 허리를 폅니다. 내쉬는 숨에 팔꿈치를 접는데요. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 ※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.... [윤광석]
요가 강사 송다은이 수건을 이용한 V밸런스 자세 시범을 보입니다. 복부ㆍ하체 근력과 유연성을 기르는 요가인데요. 수건을 발바닥에 걸고 마시는 숨에 허리를 폅니다. 내쉬는 숨에 팔꿈치를 접는데요. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 ※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.... [윤광석]
결핵 예방을 위해 1세 미만의 영아에게 접종되는 도장형 BCG 경피용 백신에서 비소가 검출됐다는 소식이 전해지며 부모들의 불안감이 커졌습니다. 식품의약품안전처(처장 류영진)는 일본 후생성이 BCG 백신의 첨... 2018-11-08 12:51 [윤광석]
피트니스 모델 서리나가 볼 프런트 레이즈 시범을 보입니다. 무릎을 바닥에 대고 짐볼에 복부를 기대는데요. 마시는 호흡에 덤벨을 위로 올렸다가 내립니다. 등 안쪽부터 자극을 느끼며 동작을 반복하는... 2018-11-08 00:00 [윤광석]
웹하드 업체 위디스크와 파일노리 실소유주인 양진호 한국미래기술 회장이 경찰에 긴급 체포됐습니다. 양 회장은 폭행, 불법 촬영물을 포함한 음란물 유통 방치, 마약 투약 혐의 등을 받고 있는데요. 경기... 2018-11-07 17:12 [윤광석]
숙명여고 문제유출 의혹 사건과 관련해 전 교무부장 현모 씨가 구속됐습니다. 서울중앙지법 임민성 영장전담 부장판사는 "범죄사실에 대한 소명이 있고 증거인멸의 우려가 있다"며 구속영장을 발부했는데요. ... 2018-11-07 13:07 [윤광석]
인도네시아 자카르타에 억류됐던 배우 이종석이 무사히 귀국 중이라는 소식이 전해졌습니다. 오늘(6일) 이종석의 소속사는 SNS에 "인도네시아 팬미팅 직후 기획사와 현지 프로모터 Yes 24의 업무 처리 때문에 귀... 2018-11-06 12:36 [윤광석]
'라돈 온수매트'가 실시간 검색어에 올랐습니다. 오늘(5일) 방송된 MBC '생방송 오늘 아침'에서 일부 온수매트에서 라돈이 검출됐다고 보도했는데요. '온수 매트에도? 끝나지 않은 라돈 공포' 코너에서 집에... 2018-11-05 12:35 [윤광석]
피트니스 선수 심민정이 대기실에서 막바지 연습에 한창입니다. 비키니 대회가 처음인 그녀를 위해 동료들의 조언이 이어지는데요. 무대에 오르기 직전, 펌핑으로 단시간에 근육을 부풀게 합니다. 당당... 2018-11-05 00:00 [윤광석]
요가 강사 황아영이 쟁기 자세 시범을 보입니다. 목과 어깨를 시원하게 이완하는 요가 동작인데요. 손바닥이 매트를 향하게 누워서 발끝을 세우고 천천히 들어 올립니다. 복부의 힘으로 발을 머리 뒤쪽... 2018-11-04 00:00 [윤광석]
요가 강사 윤정원이 오십견 예방 요가 시범을 보입니다. 엎드려서 오른팔을 옆으로 펼치는데요. 옆으로 누워 왼쪽 무릎을 세웁니다. 왼팔을 몸의 뒤쪽 방향으로 크게 원을 그리듯 돌리는데요. 영상... 2018-11-03 00:00 [윤광석]
'거제 살인사건'이 국민의 공분을 사고 있습니다. 청와대 국민청원 게시판에 올라온 '132cm, 31kg의 왜소한 50대 여성이 180cm가 넘는 건장한 20세 남성에게 아무런 이유 없이 끔찍한 폭행을 당해 숨졌습니다'라는 제... 2018-11-02 13:03 [윤광석]
요가 강사 송다은이 수건을 이용한 군살 없애는 운동 시범을 보입니다. 팔과 겨드랑이 군살을 제거하는 데 효과적인데요. 바르게 서서 허리 뒤로 수건을 잡습니다. 내쉬는 숨에 팔꿈치를 가능한 만큼 ... 2018-11-02 00:00 [윤광석]
병역특례 봉사활동 확인서류를 조작한 장현수(FC도쿄)의 국가대표 자격이 박탈됐습니다. 대한축구협회는 오늘(1일) 스포츠 공정위원회를 개최하고 장현수의 징계를 결정했는데요. 서창희 위원장은 "장현수에... 2018-11-01 17:42 [윤광석]
그룹 빅뱅 탑(31·본명 최승현)과 대마초를 피운 혐의로 유죄 판결을 받았던 가수연습생 출신 한서희(23·여)가 탑을 저격하는 듯한 글을 올렸습니다. 한서희는 어제(31일) 인스타그램에 "너는 나올 생각도 하지 마... 2018-11-01 12:31 [윤광석]
천연화장품 전문가 정나경 강사가 천연화장품 만드는 방법에 대해 설명합니다. 야외 활동으로 울긋불긋해진 피부를 해결할 천연화장품인데요. 브로콜리에 함유된 항산화 성분이 피부 재생과 자외선 차단... 2018-11-01 00:00 [윤광석]
웹하드 업체 위디스크와 파일노리 실소유주인 양진호 한국미래기술 회장이 전직 직원을 폭행하는 영상이 공개되며 공분을 샀는데요. 진실탐사그룹 셜록과 뉴스타파가 공동 취재한 영상에서 양 회장에 대한 추... 2018-10-31 11:02 [윤광석]
피트니스 모델 서리나가 봉체조 시범을 보입니다. 겨드랑이 림프를 자극해 독소를 배출하고 혈액순환을 돕는 운동인데요. 편하게 봉을 쥐고 머리 위로 천천히 들어 올립니다. 숨을 내쉬며 팔을 뒤로 쭉 ... 2018-10-31 00:12 [윤광석]
그룹 블랙핑크 멤버 제니가 갓세븐 멤버 뱀뱀과 열애설에 휩싸였다. 19일 제니 소속사 OA엔터테인먼트는 “뱀
구미시는 오는 21일, 28일, 10월 12일, 19일에 걸쳐 금오시장 일대에서 ‘문화꿈틀 금오마켓’ 축제를 4차례 개
체코 순방에 나서는 윤석열 대통령이 “체코의 원전 건설 프로젝트에 대해 걱정할 필요가 없다”고 밝혔다
올 하반기 천안·아산 아파트 분양 물꼬는 GS자이와 포스코더샵이 튼다. 먼저 아산 탕정면에서 포스코이엔
영화 ‘베테랑2’(감독 류승완)와 넷플릭스 예능 ‘흑백요리사’가 추석 민심을 사로잡았다. 19일 영
당진시가 올림픽 탁구 스타 신유빈 선수와 당진해나루쌀 광고 모델 계약을 체결하며 앞서 드라마 촬영으로 지자
지하철 4호선 노원역에서 창동역으로 향하던 열차가 고장나면서 퇴근 길 시민들이 큰 불편을 겪고 있다. 19일 오
정부가 의료개혁 완수 의지를 거듭 드러내며 의료계에 여야의정 협의체 참여를 촉구했다. 박민수 보건복지부 제
대전 자치구의회 의장협의회 9대의회 후반기 회장에 동구의회 오관영 의장이 선출됐다. 대전 자치구의회 의장협
경상국립대병원이 지난 12일 경남 산청군 치매안심센터 2층 프로그램실에서 산청군보건의료원 직원, 거창적십자
대구소방안전본부는 장인철 소방정이 대구 최초로 전략지휘관 자격 인증평가에서 합격했다고 20일 밝혔다. 전
경남 진주시는 지난 19일 조규일 시장 주재로 2025년('24년 실적) 시·군 합동평가에 대비한 2차 대책보고회를
“산주 동의 없는 임산물(버섯, 수실, 약초류 등) 채취행위는 범죄입니다.” 경북도는 가을을 맞아 임산물
혹독한 무더위가 물러나고 선선한 바람이 부는 결실의 계절 9월 막바지 문경에서 시민들과 함께 가을을 만끽할