고혈압 예방 효과

[쿠키 건강] 요거트 등 저지방 유제품을 꾸준히 먹으면 고혈압 발병률을 예방할 수 있다는 연구결과를 네덜란드 Wageningen대학 사비타 소에다마-무츠(Sabita S. Soedamah-Muthu) 교수가 Hypertension에 발표했다.

교수는 고혈압 환자 1만5367명을 포함한 총 5만7256명을 대상으로 한 9건의 연구를 메타분석했다.

저지방 유제품과 관련된 6건의 연구에서는 하루 100~500g을 섭취했으며, 우유 관련 7건의 연구에서는 하루 100~500g을 섭취한 것으로 조사됐다.

절대적 위험은 모든 유제품 매일 200g 섭취시 0.97(95% CI, 0.95?0.99), 저지방 유제품은 0.96(95% CI, 0.93?0.99), 우유 0.96(95% CI, 0.94?0.98)으로 고혈압 발병률을 낮추는 것으로 나타났다.

반면, 고지방 유제품이나 치즈, 모든 발효 유제품 등은 고혈압 발병과 연관이 있는 것으로 밝혀졌다. 국민일보 쿠키뉴스 제휴사 / 메디칼트리뷴 송정현 기자 jhsong@medical-tribune.co.kr