[쿠키 문화] ‘헬스걸’을 통해 다이어트에 성공한 개그우먼 권미진이 비법을 담은 책 ‘헬스걸 권미진의 개콘보다 재밌는 다이어트’를 발간했다.

‘개그콘서트’의 코너 ‘헬스걸’에서 다이어트에 성공한 권미진은 코너 종영 후에도 꾸준한 다이어트를 통해 103kg에서 51.5kg으로 감량, 딱 반쪽이 됐다.

권미진의 다이어트 비결은 즐겁게 다이어트 하는 것이다. 참고, 또 참는 다이어트가 아닌, 먹고 싶은 음식은 먹고 운동이 힘들어지면 안 한다. 대신 저칼로리 음식을 요리해 먹고, 헬스장 밖으로 나와 산책하고 쇼핑한다.

권미진은 생각을 바꾸어야 다이어트에 성공할 수 있다고 말한다. 다이어트는 ‘전쟁’이 아닌 ‘놀이’가 되어야 한다는 것이 그의 설명이다.

이 책에서는 자신이 만든 저칼로리 음식 레서피와 집 또는 야외에서 쉽고 간단하게 운동할 수 있는 방법을 가르쳐준다. ‘운동이 되는 데이트 코스’처럼 운동을 놀이로 바꾸는 권미진만의 운동법도 담겼다.

다이어트 비법 외에도 권미진의 개인적인 이야기를 만날 수 있다. 어린 시절 뚱뚱해서 겪은 다양한 에피소드와 개그우먼이 된 후 ‘헬스걸’ 프로젝트에 동참하게 된 과정, 다이어트에 성공한 뒤 겪은 변화 등을 솔직하게 털어 놓았다.

국민일보 쿠키뉴스 한지윤 기자 poodel@kukimedia.co.kr

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